Dear all.
確かに、海外からくるメールには確かにdearがついている。
さて今日は、芦屋国際ファンランに参加をしました。
この1週間に3kg太るという失態＋自己管理不足をしてしまい、77.5kgでの参加です。自分に負けた。それでもトレーナーさんにコツを聞いて
==
【前日の食事】
NG：油っこいもの、繊維質など消化の良くないもの、
あたるとよくないから生もの、もちろん酒
OK：炭水化物をしっかり。
【当日の食事】
OK：前記のNGは引き続き、炭水化物を2-3時間前にしっかりとる。
==
結果は、
1時間48分5秒
と平凡タイムでした。とりあえず完走、2時間を切れたからよしとしよう。
とにかく無理をしないで、考え事をしながら走りました。何度も歩きたくなりましたが、歩いている人は100人に2〜3人ぐらいだったので、ムム、と。
※この大会はコースが狭く、アップダウンがあります。
桜の通り抜けや港を走れて、非常に気持ちの良いものでした。
※注意
ゴールして、シャツに血がついているから？？と思ったら、
どうも乳首から出血です。
ゼッケンをつける安全ピンとこすれて血が出ていたようです。
ホンマかいな、と思いましたが、現実にヒリヒリ痛い。
それしか理由が考えられない。気を付けましょう。
==
さて、走っている最中の元気づけ歌について。
1曲目は、14年ほど前のスマッシュヒット、cher の believe を入れているんですが、
「なんて歌っているのだろう」
と走りながら気になったので調べると
えぇ？
・私はあなたが十分強くないことを知っている
・私にはあなたは必要ない×4
だって。悲しい歌ですやん。
「自分を信じろ、いけるぜ。」
みたいな歌だと思っていたのに。
意味を知ってしまった以上、他のopeningを探さねば。
あと、J-POPならこれはいいですよ。かなり。
ラスト1kmで元気をもらいました。
は〜、強くなりたい。チッポケはきつい。
強くなりたいといえば最近、ひっくり返ったニュースが。
よく聞いていたMiss.Chihiro Onitsuka が進化？変化？していました。ウーム。
音楽ニュース、ナタリーへのリンク
時代は変わる。体型も変わる。
時間は平等。意志は己のみに。
Profile
